情绪失控与暴力倾向，寻求心理分析帮助

健康咨询描述： 您好！情绪倾我老是失控搞不清楚自己怎么办，有时激动就会打人。暴力帮助

曾经的寻求心理治疗情况和效果： 没有去看过

想得到怎样的帮助：我感觉自己脑子有病，能帮我分析分析吗？分析

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ask701480369f 其他 微信扫一扫，分析随时问医生 2025-05-06 06:48:51 我要投诉       

您好，您意识到自己的问题并寻求帮助，这是非常积极的一步。情绪失控和出现暴力倾向可能与多种因素有关。比如，长期的压力、未妥善处理的情绪问题或者某些潜在的心理因素。当情绪激动时，大脑的理性控制部分可能会暂时受到影响，导致行为失控。

建议您在情绪激动时，尝试先深呼吸，从1数到10，给自己一些时间冷静下来。同时，也可以通过运动、写日记等方式来释放压力和情绪。如果可能的话，尽量避免处于可能引发激烈情绪的环境中。情况需要进一步的了解和探讨，建议您考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够更深入地分析问题并提供更具体的解决方案。